RSP Row Spinning – inertibaseret styrkemaskine til roning

RSP Row Spinning

RSP Row Spinning er en maskine til specifik styrke i robevægelsen. Den er udviklet til arbejde med kraftudvikling i den første fase af rotaget, hvor udøveren hurtigt skal accelerere bevægelsen og derefter håndtere returen.

Sådan fungerer den

Modstanden kommer fra inertisvinghjulet. Energien, der tilføres under trækket, vender tilbage i returfasen og kræver kontrol af opbremsningen før næste gentagelse. Udvekslingen 1 × 2 og justeringerne af arbejdspositionen gør det muligt at tilpasse styrkebevægelsen.

Hvornår skal du vælge denne model?

Den er beregnet til styrketræning af roere. Den er ikke et cardioergometer og erstatter ikke automatisk metabolisk træning eller arbejde i båden. Den indgår i programmet efter de styrke- og teknikmål, træneren fastlægger.

Egenskaber

• Udveksling 1 × 2.
• 4 vægte af rustfrit stål i standardudstyret.
• Justering af snorudløbet og fodstøtternes position.
• Snor på 5 m med længdejustering i standardudstyret.

Tekniske specifikationer

Medfølgende standardudstyr

• RSP Row Spinning-stel
• 4 vægte af rustfrit stål
• 2 Harken-trisser til store belastninger, til udveksling 1 × 2
• Snor på 5 m med længdejustering
• Trækstang
• Monteringsvejledning

Ekstraudstyr

Tilbehør og yderligere konfigurationer skal kontrolleres for den leverede model og version før bestilling.

Brug og justeringer

Tilpas arbejdspositionen og fodstøtterne til udøveren. Juster snorens vandring til den ønskede robevægelse, og øv overgangen mellem træk og retur. Planlæg sættene som specifikt styrkearbejde, og bevar kontrollen over udførelsen.

Advarsler

• Brug maskinen i henhold til vejledningen og med passende instruktion i inertitræning.
• Kontroller montering, fastgørelser, snor og tilbehør før brug.
• Øg intensiteten gradvist, og bevar kontrollen over opbremsningsfasen.
• Ved rehabilitering fastlægges programmet og egnetheden af en fagperson. Der loves ikke medicinske resultater eller garanteret forebyggelse af skader.

Ofte stillede spørgsmål

Er det en cardioromaskine?

Nej. RSP beskriver den som en maskine til specifik styrke i roning, adskilt fra et ergometer.

Medfølger encoderen?

Den er ikke inkluderet i denne salgspost. Monitorering konfigureres separat med en sensor, der passer til maskinen.

Hvordan vælger jeg belastningen?

Vælg den tilgængelige konfiguration og bevægelsesintensiteten ud fra udøverens niveau og målet. Følg vejledningen og trænerens anvisninger for korrekt brug.