Kettlebells

En kettlebell er en vægt med håndtag over kroppen til styrke- og funktionel træning. Massen ligger anderledes i forhold til grebet end på en håndvægt. Kategorien omfatter faste og Soft-konstruktioner med egenskaber, der kontrolleres pr. produkt.

Sådan vælger du

Vælg vægt efter øvelse, erfaring og kontrol. Sammenlign håndtagstykkelse, plads til én eller to hænder og kroppens mål. Samme vægt betyder ikke nødvendigvis samme greb eller dimensioner mellem serier.

Kontrollér før bestilling

Kontrollér materiale, betræk, vægt pr. styk og antal dele. Soft betegner en anden konstruktion, ikke fravær af risiko ved stød. Farver er ikke en universel kode; bekræft kg-mærkning og reference.

Brug og forholdsregler

Hold bevægelsesområdet frit, og brug stabilt underlag. Lær teknikken før dynamiske øvelser som swings, og brug en kontrollerbar belastning. Efterse håndtaget, sæt vægten roligt ned, og følg rengøring og opbevaring.

Ofte stillede spørgsmål

Kan en kettlebell erstatte en håndvægt med samme vægt?

Ikke automatisk i alle øvelser. Massefordeling og greb er forskellige; teknikken må tilpasses.

Beskytter en Soft-kettlebell ethvert gulv?

Det er ingen universel garanti. Følg vejledningen, og beskyt træningsfladen.

Skal jeg købe to?

Det afhænger af øvelserne. Kontrollér stykvis salg eller sæt før valg af antal.

Relaterede kategorier

• Vægte - Håndvægte - Kettlebell - Vægtskiver
• Fitnessudstyr og Tilbehør